① 上高地（長野県）
標高：約1,500m｜平均夏気温：20℃前後
🗻 おすすめポイント：
・日本屈指の山岳リゾートで、北アルプスの絶景を堪能
・大正池、河童橋、明神池など絵画のような風景
・自然保護が行き届いており、マイカー規制で空気も澄んでいる
② 美ヶ原高原（長野県）
標高：約2,000m｜平均夏気温：17〜20℃
🌿 おすすめポイント：
・広大な高原が広がり、360度のパノラマ絶景
・「美ヶ原高原美術館」でアートと自然が融合
・夜には満天の星空を満喫できるスポットも
③ 蓼科高原（長野県）
標高：約1,200〜1,800m｜平均夏気温：18〜22℃
🌲 おすすめポイント：
・温泉地としても人気、自然と癒しを両立
・蓼科湖や白樺湖周辺はファミリーにも◎
・避暑地らしい落ち着いたカフェや美術館も充実
④ 軽井沢（長野県）
標高：約950〜1,200m｜平均夏気温：20〜23℃
🏡 おすすめポイント：
・洗練されたリゾートタウンで、グルメやショッピングも楽しめる
・歴史ある旧軽井沢銀座通りや教会群
・近郊には白糸の滝や雲場池といった涼スポットも
⑤ 白馬（長野県）
標高：約700〜1,200m｜平均夏気温：20℃前後
⛰️ おすすめポイント：
・北アルプスの雄大な山々と清流が魅力
・登山・トレッキングや熱気球体験などアクティビティが充実
・夏でも残雪が見える場所もあり、清涼感たっぷり
⑥ 八甲田山・酸ヶ湯温泉（青森県）
標高：約900〜1,300m｜平均夏気温：15〜20℃
♨️ おすすめポイント：
・ブナの原生林が広がり、マイナスイオンたっぷり
・秘湯「酸ヶ湯温泉」でひんやり露天風呂体験
・ロープウェーからの景観も壮観
⑦ 奥入瀬渓流（青森県）
標高：約400〜600m｜平均夏気温：18〜22℃
💧 おすすめポイント：
・渓流沿いに14kmの遊歩道、美しい滝が連なる
・涼しい風と水音で心も体もリフレッシュ
・十和田湖ともセットで楽しめる大自然スポット
⑧ 大山（鳥取県）
標高：約800〜1,700m｜平均夏気温：20℃前後
🌾 おすすめポイント：
・中国地方最高峰、美しい裾野が広がる山
・夏でも涼しい高原植物園や牧場が人気
・登山初心者でも楽しめるルートあり
⑨ 阿蘇・草千里（熊本県）
標高：約1,100m｜平均夏気温：22℃前後
🌋 おすすめポイント：
・火山が創り出した雄大な地形が見どころ
・草原地帯が広がり、馬がのんびり草を食む風景に癒される
・阿蘇山周辺は地熱で涼しい風が吹きやすい
⑩ 洞爺湖・昭和新山（北海道）
標高：約400〜600m｜平均夏気温：20℃前後
🧊 おすすめポイント：
・湖と山が調和した美しい景観
・洞爺湖温泉でくつろぎながら涼む
・夜は湖畔で花火大会も開催され、夏でも快適に楽しめる
「自然の中で涼しく過ごせる場所」を中心に選びました。
避暑地は早朝や夕方の散策が特に気持ち良いので、季節の涼しさと自然の美しさを両方楽しんでください。
